Cross Gym


I Cross Gym 2 er en træningsform hvor du arbejder med funktionelle styrkeøvelser. Øvelser du kender fra din hverdag. Det være sig Træk og skub i alle retninger.  Styrke øvelserne foregår med brug af egen kropsvægt, sandsække, medicin bolde, kettelbell, jumpbokse, dæk og forhammer.
Øvelserne kan være hårde for knæ og skuldre, så det kræver en god grundform at være med.


(pt. har vi ingen cross Gym 1 hold)
Til Crossgym 1 træningerne vil programmerne blive en kombination af styrketræningen og konditionstræning.
Træningen vil være tilpasset, så alle kan være med og arbejde med opbygning af en god solid grundform.
Øvelserne udføres med høj intensitet og du bliver udfordret på statisk-, dynamiskstyrke og konditionen.
Vi arbejder med funktionelle styrkeøvelser. Øvelser der vil være med til at lette din hverdag.
Det kan være forskellige træk og skub i alle retninger.
Styrke øvelserne kommer til at foregår primært med brug af egen kropsvægt, men der vil også i begrænset omfang blive inddraget sandsække, medicin bolde, kettelbell, og flere andre redskaber.

 

Køb og booking

Køb abonnement til DGI Badet, Motionscenter og Fitnesshold.
Køb klippekort til DGI Badet, Motionscenter og Fitnesshold.
Book plads på Fitnesshold og vandaktiviteter.
Book lokaler, haller og badmintonbaner.
Bemærk - ingen oprettelsesgebyr ved køb af abonnement.


Booking

Skolemad

Klik ind her og bestil din skolemad.
Menuerne skifter løbende, og er sammensat af gode og sunde råvarer, således du er sikret en energirig og varierende kost.
Der er mulighed for en god rabat ved bestilling til flere dage.


Skolemad