Fitness Massage

Instruktør massør Christian Calvin Jøregensen


Bemærk holdet afvikles af uddannet massør. Har du lyst til at styrke din krop, blive mere fleksibel og opleve hvordan selvmassage kan løsne kroppen og give bedre velvære, så er dette hold lige dig. Vi starter med en rolig opvarming, som giver smidighed. Dernæst arbejdes der med styrke af kroppen vha kroppens egen vægt, gennem statiske og dynamiske øvelser. Der trænes for styrke af kroppens store muskelgrupper. Øvelser med elastik vil også være en del af programmet. Til sidst laver vi selvmassage med foamruller, så vi får ram på triggerpunkterne, og slutter af med at vi sidder roligt og laver en simpelt indåndningsteknik som centrerer dig og giver fornyet energi

Køb og booking

Køb abonnement til DGI Badet, Motionscenter og Fitnesshold.
Køb klippekort til DGI Badet, Motionscenter og Fitnesshold.
Book plads på Fitnesshold og vandaktiviteter.
Book lokaler, haller og badmintonbaner.
Bemærk - ingen oprettelsesgebyr ved køb af abonnement.


Booking

Skolemad

Klik ind her og bestil din skolemad.
Menuerne skifter løbende, og er sammensat af gode og sunde råvarer, således du er sikret en energirig og varierende kost.
Der er mulighed for en god rabat ved bestilling til flere dage.


Skolemad