Kredsløbstræning - Sundhedsidræt.
Instruktør: Hanne Rødbro

Holdstart 11. September ved minimum 10 deltagere på hold. SÅ tag naboen med..
mandag kl. 16.00 -17.30
onsdag kl. 10.00 -11.30
Pris 550,- for 14 træningsgange.

DGI Sundhedsidræt Kredsløbstræning er et skræddersyet træningsforløb, hvor vi gennem 15 uger træner 1 gang om ugen. Erfarne og specialuddannede instruktører hjælper og støtter i træningen.
DGI Sundhedsidræt Kredsløbstræning henvender sig specielt til mennesker med kredsløbsrelaterede sygdomme eller udfordringer. Det kan være mennesker med kroniske sygdomme som hjertekarsygdomme, diabetes og KOL (Kronisk Obstruktiv Lunge- sygdom), hjerteinsufficiens, åreforkalkning, forhøjet blodtryk eller overvægtige der ønsker hjælp til en mere aktiv hverdag (forløbet har ikke til formål at skabe vægttab). Med et forløb i DGI Sundhedsidræt Kredsløbstræning kan deltagerne opnå en forbedret sundhedstilstand og føle forøget livskvalitet.

Deltagerne bliver testet ved træningens start, midtvejs og ved træningens afslutning.
Uddannede instruktører.
For at skabe den bedst mulige træning for mennesker med disse udfordringer er det vigtigt, at instruktørerne ved, hvilken træning der virker, og hvordan den skal gennemføres. Derfor gennemgår alle instruktører i DGI Sundhedsidræts evidensbaserede træningskoncepter en grundig uddannelse, specielt skabt til formålet. Træningen og koncepterne evidenstestes og evalueres løbende.

Deltagerne får forståelse for, hvordan kroppen forandres med alderen.
Deltagerne lærer, hvad det vil sige at være i smerte, og hvordan smerter ofte kan mindskes ved fysisk aktivitet.
Forløbet giver mulighed erfaringsudveksling og et stærkt fællesskab deltagerne imellem.
Forløbet har fokus på vedligeholdelse af motivation og nye træningsvaner.
Da deltagerne kommer med forskellige forudsætninger for at træne, tilpasser din certificerede instruktør Hanne træningen, så alle deltagere kan være med.
Der er lagt op til hjemmetræning, da du skal træne din krop mere end den ene gang om ugen. Deltagerne kan købe et hæfte i DGI huset med øvelserne til hjemmetræning.
Ferie uge 42, 2017.
Vil du læse mere om projektsundhedidræt: http://www.dgi.dk/sundhedsidraet/pressemeddelelser/

Køb og booking

Køb abonnement til DGI Badet, Motionscenter og Fitnesshold.
Køb klippekort til DGI Badet, Motionscenter og Fitnesshold.
Book plads på Fitnesshold og vandaktiviteter.
Book lokaler, haller og badmintonbaner.
Bemærk - ingen oprettelsesgebyr ved køb af abonnement.


Booking

Skolemad

Klik ind her og bestil din skolemad.
Menuerne skifter løbende, og er sammensat af gode og sunde råvarer, således du er sikret en energirig og varierende kost.
Der er mulighed for en god rabat ved bestilling til flere dage.


Skolemad