Seniortræning
Få overskud til hverdagen.
Tid: Fredag kl. 9.30-11.00 (start d. 13. januar 2017)
Sted: Multisalen i DGI huset Aabybro
Instruktør: Lise Christiansen Poulsen
Pris: 550,-

Det er aldrig for sent at begynde at træne. DGI Sundhedsidræt Seniortræning giver seniorer de bedste muligheder for at tackle dagligdagens fysiske udfordringer. DGI Sundhedsidræt Seniortræning er et skræddersyet 15 ugers træningsforløb, hvor der trænes 90 minutter 1 gang om ugen. Erfarne instruktører sørger for, at øvelser og træning passer til den enkelte deltagers fysik.

DGI Sundhedsidræt Seniortræning gør det lettere at leve et aktivt liv. Træningsforløbet er for seniorer, der har ingen eller lettere bevægelsesproblemer eller som har problemer med kronisk sygdom og er blevet anbefalet træning af læge, fysioterapeut eller kiropraktor.
Indhold på forløbet:

Deltagerne får forbedret muskelstyrke og muskeludholdenhed, kondition, stabilitet, koordination, balance og reaktionsevner.
Deltagerne får forståelse for, hvordan kroppen forandres med alderen.
Deltagerne lærer, hvad det vil sige at være i smerte, og hvordan smerter ofte kan mindskes ved fysisk aktivitet.
Forløbet giver mulighed erfaringsudveksling og et stærkt fællesskab deltagerne imellem.
Forløbet har fokus på vedligeholdelse af motivation og nye træningsvaner.
Da deltagerne kommer med forskellige forudsætninger for at træne, tilpasser instruktøren træningen, så alle deltagere kan være med.
Uddannede instruktører
DGI Sundhedsidræt uddanner instruktører specielt til konceptet seniortræning. Uddannelsen sikrer deltagerne et forløb af høj kvalitet, hvor der tages hensyn til de seniorers specifikke træningsudfordringer.

Køb og booking

Køb abonnement til DGI Badet, Motionscenter og Fitnesshold.
Køb klippekort til DGI Badet, Motionscenter og Fitnesshold.
Book plads på Fitnesshold og vandaktiviteter.
Book lokaler, haller og badmintonbaner.
Bemærk - ingen oprettelsesgebyr ved køb af abonnement.

Booking

Skolemad

Så er vi klar med en ny model for skolemad til Aabybro Skole med opstart  efter vinterferien.
Der er model for skolemad til både yngste og ældste afd.
Der er mulighed for en god rabat ved bestilling til flere dage.
Klik ind her og bestil din skolemad.

Skolemad