CROSSFIT
Crossfit hos Bankbox
Vær en del af et større fællesskab, alt i mens du træner og styrker din krop
ÅBEN ALLE UGENS DAGE
Velkommen til Crossfit Bankbox
Her har vi et motionsfællesskab hvor der er plads til alle, ligegyldigt om du er nybegynder eller øvet i crossfit.
Træningen er bygget op af elementer fra mange forskellige sportsgrene, bl.a. gymnastik, vægtløftning og mange andre sportsgrene.
Som medlem får du adgang til trænere, som er klar til hjælpe dig gennem dagens workout.
DGI Huset, Aabybro
AKTIVITETER
Åbningstider og priser
Her kan du skræddersy dit abonnement lige efter dine behov
Automatisk betaling
Box-medlemsskab uden multi-abonnement
1 måned
Kr. 379,-
3 måneder
Kr. 1.018,-
6 måneder
Kr. 2.018,-
12 måneder
Kr. 3.938,-
*Ti turs klippekort til Boxen koster kr. 499,-
*En enkeltbillet til Boxen koster kr. 60,-
Kontant betaling
Box-medlemsskab uden multi-abonnement
1 måned
Kr. 414,-
3 måneder
Kr. 1.123,-
6 måneder
Kr. 2.241,-
12 måneder
Kr. 4.465,-
*Ti turs klippekort til Boxen koster kr. 499,-
*En enkeltbillet til Boxen koster kr. 60,-
For studerende
Box-medlemsskab med automatisk betaling
1 måned
Kr. 359,-
3 måneder
Kr. 965,-
6 måneder
Kr. 1.915,-
12 måneder
Kr. 3.731,-
*Ti turs klippekort til Boxen koster kr. 499,-
*En enkeltbillet til Boxen koster kr. 60,-
Åbningstider
Mandag:
kl. 04:30 – 22:00
Tirsdag:
kl. 04:30 – 22:00
Onsdag:
kl. 04:30 – 22:00
Torsdag:
kl. 04:30 – 22:00
Fredag:
kl. 04:30 – 22:00
Lørdag:
kl. 04:30 – 22:00
Søndag:
kl. 04:30 – 22:00
Multi-abonnement
Tilføj et Multi-abonnement til dit Crossfit Box-medlemsskab.
Vores multi-abonnement giver dig adgang til alle vores aktiviter i DGI Huset.
FAQ
Få svar på de mest gængse spørgsmål
Hos os går vi ikke op i hvilket form du er i når du starter hos os, men hvad form du kommer i.
OPLEV CROSSFIT
Crossfit Bankbox
Følg med i, hvordan vores medlemmer giver den gas.
VORES INSTRUKTØRER
Mød instruktørerne
Hos os går vi ikke op i hvilken form du er i når du starter hos os, men hvad form du kommer i. Hos os er der plads til alle på alle vores hold.
Jeg har dyrket/undervist crossfit i nu 1 1/2 år og inden da var jeg instruktør i Crossgym i DGI Huset. Min prioritet for undervisningen er højt humør, god stemning og en forklaring af øvelserne således at alle medlemmer forstår hvad dagens WOD går ud på sammen med lidt sjov til tider. Jeg vægter godt humør højt i mine timer og håber alle går derfra med et smil på læben. Jeg har primært morgen WOD kl. 05.30-06.30 og fredag eftermiddags WOD.
Robin
42 år.
Jeg læser til dagligt idræt på Aalborg universitet, og træner selv crossfit. Jeg har trænet crossfit siden 2017, og har desuden været en del af trænerstaben siden bankboksen blev etableret. Jeg er til at fange i boksen om mandagen, hvor har jeg 2 Wod-hold. Holdene er som regel opbygget med opvarming, svær øvelse, og workout til sidst. Om mandagen går jeg meget op i at øve de “svære”/mere tekniske øvelser som I muligvis kommer til at møde i nogle workouts, og øver dem helt fra bunden, med et teknisk fundament. Glæder mig til at se jer alle sammen, og få sved på panden.
Frederik
27 år.
Jeg er fastansat i DGI Huset som marketingansvarlig og har også fornøjelsen af at have Crossfit-hold. Jeg har selv dyrket Crossfit siden 2016 og elsker den måde man kan træne på og presse sig selv i Crossfit.
Jeg har ligeledes spillet håndbold siden jeg var 5 år gammel og gør det stadig, så motion er en stor del af mig. Jeg har fornøjelsen af Wod-hold tirsdag og torsdag morgen fra kl.08-09, Mor tilbage i form hold tirsdag og torsdag fra kl.09-10. Yderligere har jeg Only for Ladies hold tirsdag fra kl.16-17.
Jeg glæder mig til at se jer alle og give jer en fantastisk træning og give jer sved på panden.
Line
32 år.
Jeg startede med crossfit da Bankboxen åbnede i Aabybro og har været fast inventar siden. Jeg elsker at presse mig selv på både styrken og konditionen og ligeledes nyder jeg at hjælpe andre med samme interesse. Jeg er engang i mellem at finde som instruktør på lørdags holdene. De er delt mellem flere instruktører, heriblandt mig.
Daniel
34 år.
Jeg startede med at lave crossfit i 2017, og har lavet det lige siden. Jeg nyder at dele ud af min viden, erfaring og min egen glæde ved bevægelse. I Bankboxen har jeg WOD hold og Intro/Basic hold.
Maria (pt på barsel)
26 år.
Jeg hedder Janni og bor i Aabybro. Jeg har været en del af Boxen siden åbningen for 2,5 år siden, og jeg er ofte at finde som deltager på endurance- og team WODs. Min mission som instruktør er at sikre, at alle – uanset niveau – får en fantastisk oplevelse hver gang, de træner. Jeg brænder for at bidrage til en positiv fysisk udvikling, hvor medlemmerne lærer teknikkerne bag CrossFit, alt imens vi har det sjovt, får sved på panden og nyder det stærke fællesskab der er i Boxen.
Janni
40 år.
Jeg er souschef i CrossFit Bankbox. Jeg har siden 2017 trænet crossfit. Jeg blev fra starten af draget af det miljø og sammenhold som crossfit besidder. For mig vægtes fællesskabet i boxen ligeså højt som selve træningen. Jeg har stor fokus på at alle skal kunne komme i boxen uanset niveau og alle skal føle sig velkommen og gerne gå derfra med en god oplevelse som gør at de får lyst og mod på at komme igen. Jeg er primært instruktør på Endurance holdende om torsdagen, hvor der er fokus på længere workouts og udbygning af vores udholdenhed. Derudover er jeg en del af et weekend-rul hvor jeg har lørdagsholdene hver 3-4 uge. Jeg ser frem til at byde jer velkommen i vores fantastiske Crossfit Bankbox
Nikolai
40 år.
Jeg har dyrket Crossfit on-off i 10 år, og har CF level 1 uddannelsen.
Jeg har en baggrund fra Forsvaret, hvor funktionel træning har fyldt i hverdagen. Jeg håber at mange uanset niveau og baggrund vil prøve Crossfit som træningsform
Nils
40 år.
Mit forhold til crossfit går lige så langt tilbage som Crossfit Bankbox har eksisteret. Så selvom jeg ikke har dyrket sporten i SÅ mange år, så har den i den grad taget mig med storm efter jeg deltog på mit første introhold! Jeg elsker det selve sporten kan med at kombinere styrke med kardio på en måde hvor man selv kan bestemme intensiteten og i hvilken grad man har lyst til at presse sig selv. Udover at selve sporten tog mig med storm, så gjorde sammenholdet i Boxen præcis det samme! Fra dag 1. har der været et fantastisk sammenhold og inkluderende stemning blandt alle medlemmer; nye som gamle! Jeg har primært dirigentstokken for WOD-holdet søndag morgen, og samme type hver anden fredag. Her fokusere jeg på at sikre en god opvarmning med udstræk efterfulgt af styrketræning i et roligt tempo så vi kan snakke teknik og korrekt udførelse. Afslutningsvis napper vi en kortere workout, så vi slutter af med sved på panden! Jeg glæder mig til at se dig.
Rikke
35 år.
Jeg har dyrket Crossfit siden 2022. Jeg nyder sammenholdet i Bankboxen, der er altid godt humør og altid plads til sjov. Forinden Crossfit har jeg dyrket traditionel styrketræning on/off i 20år. Udover Crossfit og styrketræning har jeg spillet fodbold siden jeg var 3år, det har været en passion jeg har gået meget op i. Holdånden lever nu videre i Crossfittens verden. Jeg er fast instruktør på Onsdagens Team WOD og har af og til herreholdet tirsdag aften. Jeg stor fokus på grundig forklaring af tekniker. På mine hold er der både plads til de erfarende crossfittere og nybegyndere som har brug for guide igennem workouten. Jeg har en 40timer DGI Fitnessuddannelse. Dette er en Basicuddannelse, blandt andet dækker kroppen anatomiske opbygning, dyb gennemgang af bevægelserne i basic øvelser og sammensætning af træningsprogram.
Ulrik
38 år.
